数日前から、ヨガを始めました。
今は便利な時代でYouTubeがあるので、いくらでもヨガの動画はあります。
朝起きてすぐからまず、ヴァジュラーサナから。簡単に言うと、正座です。笑
ヨガは、家事と同じで、同じポーズをしてもちゃんとやろうとすればどこまでもハードだし、楽をしようと思えば、楽も出来ちゃう。
慣れない1日目は、前日の歩き過ぎの部分的な強い筋肉痛が緩和されました。
それが気に入って、続けられています。
3日目からは、ポーズ自体きちんと出来てきたのか、体のあちこちが心地いい程度の筋肉痛になっています。
傍らでワンコが不思議そうに見てる。笑
しばらく続けられそうです！！
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